La importancia del deporte en la juventud
Los deportes son parte importante de la vida contemporánea, tanto en su práctica como en su difusión y comercialización como espectáculo. Por lo tanto, la práctica profesional de los deportes suele estar vigilada y normada por diversas instituciones públicas y privadas, aunque también existen variantes deportivas no oficiales que se practican de manera popular.
el deporte en la antigua grecia
Acercarse al deporte de la civilización griega significa acercarse a los griegos, a sus tradiciones religiosas y profanas, aristocráticas y ciudadanas, pero también a su día a día. Reflejo de todo ello es la más afamada de las competiciones deportivas griegas, los Juegos Olímpicos, que el sabio Pitágoras describió como un microcosmos de la sociedad, ya que acudían por igual "quienes habían ejercitado sus cuerpos [e] iban a buscar la gloria y el premio de una corona famosa; otros, que habían acudido a comprar o vender, se presentaban atraídos por el deseo de ganancia; pero también se presentaba allí una especie de visitantes, especialmente distinguidos, que no iban en busca de aplausos ni de ganancias, sino que acudían a observar y contemplaban con gran atención lo que sucedía
importancia del ejercicio:
siempre escuchamos que hacer ejercicio es bueno para cualquier persona pero debemos de tener en cuenta que:
-este nos ayuda a sentirnos bien
-aumenta nuestro nivel de energía
-ayuda a mejorar nuestro estado de animo.
para cualquier edad es recomendable hacer 60 minutos de actividad física diaria,
esta beneficia mucho para todas las partes del cuerpo en especial para la mente.
te sentirás mejor, duermes mejor, aumenta tu autoestima y obtienes sensación de logro y orgullo por alcanzar tus metas.
este ayuda a perder peso y reduce el riesgo de contraer enfermedades
tipo de ejercicios:
aeróbicos: estos son los encargados del que corazón bombee sangre.
pueden ser solo o con tus amigos, estos pueden ser salir en bicicleta, correr, nadar, bailar, patinar..
entrenamientos de resistencia:
músculos fuertes: sostienen las articulaciones y ayudan a prevenir lesiones.
ejercicios de flexibilidad: artes marciales (karate), el ballet, la gimnasia y yoga.
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